户外拓展训练游戏大全

一、常见的拓展训练破冰游戏

在拓展活动的时候，常常用到的破冰游戏有哪些呢?下面是我收集整理好的常见的拓展训练破冰游戏,我们一起来看看吧!

2、手势的动作：双手伸平、掌心相对

3、右手放置于双手之间(示范一下)能不能打开对方的右手

这个游戏呢?考验大家的灵敏和反应，先握一下手，这是战斗前的一个礼节

4、两位伙伴任意举一下手，举手的朋友呢，赋予你一个代号：乌鸦

5、另一位伙伴的朋友呢?不要开心幸灾乐祸，你的代号呢：是乌贼

接下来呢，我会讲一个故事，故事中会多次出现乌鸦、乌贼这些关键词

当出现乌鸦这个词的时候，代号为乌鸦的有权利打对方的手，而乌贼负责逃跑!

1、主动打的人只能原地打，不能追着别人打

2、打的人只能**部位，不能打对方的脸部

3、逃的人只能上下移动，逃跑的同时严禁反击

从前呢?有一个动物园召开了一场奥林匹克运动会，所有的动物都参加了，在运动会上呢?

乌鸦认识了很多的好朋友，其中呢?有**、狮子、大象其中还有乌贼，在运动会结束之后，

他和乌贼成为了一对好朋友，他们相约在一个周末一起去玩，有一天呢?乌鸦想起了他好朋友的邀请，它就准备出发，它飞呀飞，飞过了一片乌云，终于他看到了一只乌龟，问乌贼的家住在什么地方?乌龟告诉他在大海的两外一边，于是，乌鸦，继续向前飞呀飞!终xx到了大海的另外一端，终于找到了他的好朋友乌贼，他们度过了非常快乐的'一天!(故事到这里结束)

1、有没有每次都能够打到别人?甚至于不应该你打的时候，你也打到别人的。举一下手?

2、有没有每次都倾向于先逃跑的伙伴请举一下手?

这个游戏也是拓展项目中的一个，看是游戏其实有很多的感悟!

A类型人：其实刚才有很多朋友倾向于打别人：你的潜意识中反映很快，生活中你是一个积*主动的人，但在日常工作中千万不要冲动，可以保持积*主动，非常适合的你工作是销售

B类型人：主动倾向于防守的，我不**行**的，先寻求自保，在你的潜意识中，喜欢自我保护，在生活中你不太会上当受*，当然，你也会遇到一些机会，可能会遗失点!希望这些朋友，积*主动的把握手边的机会!公司内有一些很好的职业特征，财务!

请大家伸出右手，举过头顶，接下来，请大家按照我说的去做，

然后，向左“(摆动)向右“摆动”再向左“摆动”再向“右摆动”接下来，

顺时针在自己的头顶上转三圈，一起来做，一起来喊“一、二、三，

然后把手放到自己的额头上(在说这句话的同时，迅速地把手放到自己的下巴上，因为，“看到”比“听到”要快，

互动：这是怎么回事啊?是我错了，还是大家错了?

互动：大家是否还记得—请大家按照我说的去做——没有按照我(做的)去做啊?

没有关系，活动中出错误是常有的事，大家不要介意，关键是从中可以感悟到什么?感悟到什么了吗?

全体学员首先坐在板凳上，主持人念一段文字，凡是听到“虎字”，全体起立，当听到下一个“虎”字就坐下。此游戏主要考察大家的反应能力，当所有的文字念完，看有多少人是正确的。(*后一句话已经提示了答案)没有正确的伙伴可以集体做一个小小的**热场。《武松打虎》话说《水浒传》中，有一打虎英雄，名曰武松。此人虎背熊腰，虎头虎脑，两只虎眼，虎视眈眈。一日，他来到景阳冈下，住了一家酒馆，叫酒保要了一坛“虎骨酒”，喝了18碗后便要上山，这时被酒保拦住，告知“此山中有数只老鼠，还有一只**。”劝他莫进此山。那武松自持武功高强，便不听劝告，径直来到山前，只见一告示上写“山中有**请注意。”那武松不管三七二十一，提着打虎棒便往山上走去，刚到山上还未站定，此时一阵虎风吹过，突然出现了两只老鹰，武松惊魂未定，又出现了一只猛虎，那猛虎见了武松心中大喜，“俺的晚餐来也!”于是，一瞪虎眼一扬虎头一扭虎身一把虎尾一个虎面扑向武松，这时武松酒醒了一半，只见他一闪身，躲过猛虎的，揪住虎背，左一拳，右一拳，拳拳打在虎头虎脑，虎眼虎尾上，只打的**昏头转向，紧接着武松前一脚后一脚，脚脚踢在虎胸虎背虎屁股上，**的气息全无，终于死去。突然，寒风又起，又站出一老者说到：“壮士在此做甚?”只听见一声音告到：“我正在教多只**练起立。”

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

二、户外拓展训练游戏项目有哪些

穿越地雷阵、七巧板、超音速、达芬奇密码、神笔马良、急速60秒、鼓动人心、逃生墙、动力圈、卓越圈、挑战150、疯狂市场、糖衣炮弹、抢凳子、踩气球、一圈到底、风雨人生路、解手链、坐地起身、绝壁逢生、翻叶子、信任背摔、高空断桥、穿越**、盲人方阵、无非风火轮、孤岛求生。

三、团队户外拓展游戏

运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争*。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是我帮大家整理的团队户外拓展游戏大全，希望能够帮助到大家。

全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却*容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的**……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队*大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

培养团体间的高度信任；提高组员的`人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

12至15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到*后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到*前面这位伙伴的手中、当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给*前面的培训师！！比赛总共会进行四轮、在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束、

项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）

3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面、（前后标准要以*前面的某个物品做参照，比如白板、离白板近则为前，离白板远则为后）

4、当信息传到*前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间、

6、项目的*终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）

7、**轮时间≤2分钟、（给出8分钟的讨论时间，然后回来PK）第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加；

8、**轮所有方法不能再使用；

10、第二轮时间≤1分钟（给出7分钟的讨论时间，然后回来PK）第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加；

11、**轮第二轮所有方法不能使用；

12、第三轮时间≤40秒（给出6分钟的讨论时间，然后回来PK）第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加；

15、第四轮时间≤20秒（给出5分钟的讨论时间，然后回来PK）。

让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个*大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教**有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间*长、*混乱、所有人*焦虑的时候是在**人选出、方案确定之前，当**人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有**，有配合，有能动*的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要*。

所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

锻炼新团队的沟通，执行及**力。

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，**名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

（1）男女必须间隔排列（为了增加公平*）

（2）必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

本活动旨在挑战心理*限，增强对他人的信任。

以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时*短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的**名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至*后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

大家都跳过绳吧，在玩的时候会发生很多事，不同的人有不同的反应，为什么呢?

这是一个典型的团队活动，需要大家共同配合，怎样取得*佳合作效果?这些问题，你是否想过?

让我们带着这些问题，再玩一次跳绳。

使学员互助合作，形成共识，完成低难度活动。

请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，全部人员都跳过算一下，数一数整个团队共能跳多少下?

1.当有人被拌到时，各位当时发出的**个声音是什么?

2.发出声音的人是刻意指责别人吗?

3.想一想自己是否不经意就给别人造成压力?

4.接下来我们应该怎么做，才不人发生刚才的事?

场地应选在户外草地上进行，以免跌倒受伤。

1.膝盖或脚步有伤者视情况而定。

2.合组跳绳时就注意伙伴位置与距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞经典户外团队游戏大全经典户外团队游戏大全。

3.可考虑不同的跳绳方式，如：每个学员依序进入。

4.可用两条绳子或变幻用绳方向。

蒙着眼睛做游戏，整个团队还能合作愉快吗?因为我们是一家人，有着共同的目标，所以能行!

使队员互助合作，形成共识，完成低难度活动。

用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，在蒙上前先观查一下四周环境，然后将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。目标是整个团队找到一跟很长的绳子，并将它拉成正三角形，且顶点必须对着北方，完成时每个人都能握住绳子

4.想想和蒙上眼之前的差异大吗?其他人当时的想法如何?

场地应选在户外草地上进行，以免跌倒受伤。

1.可以排列不同队形经典户外团队游戏大全百科。

2.绳子可以用尽(难)，可以不用尽(宜)

准备长短不一的绳子若干(依人数而定)

1.训练师将平结的打法交会队员(注意平结是绳子的一种活结打法，节点可以任意伸缩)。

2.队员将绳结打好后，成一绳圈，放在地上，然后队员将脚放在绳圈之内。

3.训练师提醒队员：“你们的脚放在绳圈之内了吗，确认安全了吗?”

4.队员确认后，训练师说：“开始换位”，队员全部离开自己的绳圈，并到其他队员的绳圈之内;三次之后，开始逐渐减少绳圈数量，每次减少一个，并经常提醒队员：“你们的脚在绳圈之内了吗，确认安全了吗?”要求所有队员不得在绳圈之外(可能是几个人同时挤在一个绳子圈子里)

5.到*后只剩下一个绳圈的时候，所有人都站在一个圈子里，不断缩小圆圈，所有人都紧紧挤在一起;游戏**阶段结束。