中学生体育游戏大全

一、适合中学生玩的体育活动/游戏

以下是很多地方的体育课活动课上常见的小活动，可以锻炼身体，有一定的运动强度，能锻炼团结协作的精神，顺利进行的关键在于遵守规则。

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[方法]将学生分**数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。

游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

[规则]乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜

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游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。

游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“**人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“**人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”

被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“**人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。

①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。

②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。

③“**人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人

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[准备]小球一个，场地上划一个直径为10米的圆圈。

[方法]学生面对向内坐在圆圈上，选1人出来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈内上学生背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置。若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。

[规则]邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可M

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[目的]培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。

[准备]布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。

[方法]将学生分**数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队**组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。

游戏开始，教师发令后，每队**组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，*后以先跑完队为胜。

[规则]必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。

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[目的]提高奔跑的速度和灵活*。

[准备]在地上划一条线做起跑线，在线的正前方，每隔6-8米划一圆圈，每组2-3个，划若干组。

[方法]把学生分成4-5人一组，成纵队站在起跑线后，每组**个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组**个人前跑并把3个球依次摆进小圆圈内，跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑，把3个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。

[规则]球必须放定在小圆内，如果滚出应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛

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[准备] 15-20米正方形场地一块。

[方法]选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

[规则]追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开

[方法]学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。

[规则]队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏

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游戏目的：发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活*和创造*。

游戏方法：在场地上画两条相距15-20米的平行线，将学生分**数相等的2-4组。每组平均分配体育器材（小垫子、体操棍、沙包、跳绳等等）若干件，由各组自行讨论、设计造型的名称、形状等，并决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后，各组按顺序出发到前方指定地点造型，以造型主题明确、形状美观而且先做完的小组为优胜（见图）

游戏规则：必须按小组设计的造型构建。不得抢跑，必须**人到达起点后，第二人方可出发

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[目的]发展速度，培养集体主义精神。

[方法]将学生分**数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。

[规则]接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起

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[方法]学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和做曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间*少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。

[规则] 1．“障碍物”应站在圆圈上。

2．曲线跑者应按要求做各种练习。

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[方法]将学生分**数相等的甲乙两个队。

比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。

[规则]必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。

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[准备]在空地上，划一直径为10米的圆圈。

[方法]学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。

游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。

[规则]追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡

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[目的]集中注意力，发展反应能力

[方法]学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。*后剩下没有抱团的人表演节目。

[规则]不得用推、拉等动作挤出已抱团的人

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[准备]在场地上划一个直径为10米的圆圈。

[方法]将学生分成两组，人数相等，每组**人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，*后1个人先到达本队起跑线者为胜。

[规则]跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

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[准备]空地一块，每人一个排球。

[方法]全体学生面向外站成圆圈，每人用单手托一球，选一学生沿圈外逆时针方向奔跑。奔跑者可随时在持球人不备，从其手上抢球后继续奔跑，被抢人立即追赶。在到原位之前追上跑者得1分；追未追上，跑者（抢球人）占据追者（失球人）空位，追者改为抢球人，再去抢别人手中之球。

[规则]不论是跑者或追者，都必须沿逆时针方向奔跑，不得离开圆圈1米以外。

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[准备]根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。

[方法]每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。*后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

[规则]被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效

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游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。

游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分**数相等的4-6队；**轮比赛**队先守“关”，守“关”队每两从持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横线后。

游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5！的时候，第二队开始攻关‘攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分；攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内；第二队做完后，站在另一端线后；然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜（如图）

游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；摇绳者数到“5！”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

二、体育课游戏推荐100个

以下为您推荐100个体育课游戏，这些游戏旨在提高学生的身体素质，同时增加课堂的趣味*和互动*：

接力跑：这是一种非常经典的团队竞赛游戏。学生们分成若干队伍，每队手持接力棒，进行跑步接力。这个游戏可以锻炼学生的速度和团队协作能力。

跳绳比赛：学生们可以单人或多人一起跳绳，比赛谁跳得*多或*快。这个游戏可以锻炼学生的协调*和耐力。

**走路：学生们模仿**的走路姿势，双手背后，膝盖弯曲，尽量模仿**的步态。这个游戏可以帮助学生放松身体，同时提高身体的柔韧*。

袋鼠跳：学生们模仿袋鼠的跳跃方式，双手双脚并拢，向前跳跃。这个游戏可以锻炼学生的爆发力和协调*。

投掷沙包：学生们手持沙包，站在指定线后，向目标投掷。这个游戏可以锻炼学生的上肢力量和准确*。

足球射门：学生们分成两队，进行足球射门比赛。这个游戏可以锻炼学生的足球技能和团队协作能力。

篮球运球接力：学生们手持篮球，进行运球接力比赛。这个游戏可以锻炼学生的篮球技能和协调*。

乒乓球接力：学生们手持乒乓球拍，进行乒乓球接力比赛。这个游戏可以锻炼学生的反应速度和手眼协调能力。

盲人摸象：一名学生蒙上眼睛，扮演“盲人”，其他学生扮演“大象”，在规定的区域内，“盲人”通过触摸来识别“大象”。这个游戏可以锻炼学生的空间感知和触觉能力。

老鹰捉小鸡：学生们分成两组，一组扮演“老鹰”，一组扮演“小鸡”，“小鸡”在“母鸡”的保护下躲避“老鹰”的追捕。这个游戏可以锻炼学生的速度和团队协作能力。

以上只是10个体育游戏的例子，实际上还有更多的游戏可以应用到体育课中，教师可以根据学生的年龄和兴趣进行选择和调整。这些游戏不仅可以提高学生的身体素质，还可以增强他们的团队协作能力和竞争意识。

三、幼儿园100种体育游戏名称

1、废墟寻宝 2、躲猫猫 3、丢手帕 4、钓鱼游戏 5、纸箱寻宝 6、小小绘画家

7、丢纸球 8、小** 9、火眼金睛 10、鱼尾配对游戏 11、鸵鸟游戏 12、数字游戏

13、记忆大考验 14、魔鬼** 15、问候游戏 16、找朋友 17、大野狼 18、小手舔舔

19、对对碰 20、猜卡片 21、打击魔鬼 22、环游世界 23、萝卜蹲 24、支持前线

25、抢椅子 26、肢体字母 27、套圈圈 28、**字卡 29、打不死的苍蝇 30、捉迷藏

31、投篮游戏 32、盖房子 33、扫雷 34、向前冲 35、食人鲨 36、睡怪

37、跳跳卡 38、**抓人 39、踢球游戏 40、五体投地 41、是非椅 42、站得稳

43、烫手山芋 44、“谁”不见了 45、反应游戏 46、拍拍手 47、开火车 48、捞鱼

49、背靠背 50、角力赛 51、换位置 52、雷电游戏 53、擦字游戏 54、运输队

55、掉牙齿 56、摘苹果 57、彩色球 58、猫捉老鼠 59、甜蜜的家 60、青蛙过河

61、卡片接力赛 62、点鞭炮 63、记忆纸袋 64、蒙眼侠 65、射击游戏 66、冰山一角

67、顺风耳 68、锤子剪刀布 69、转转乐 70、请你跟我这样做 71、扭一扭

72、我说你做 73、找搭档 74、井字游戏 75、向左看向右看 76、高人矮人

77、向左走向右走 78、旋转** 79、急冻人 80、回头望 81、寻找巧合 82、垂直打击

83、保龄球 84、纸飞机 85、弹弹弹 86、幸运椅子 87、大风吹 88、敲敲打打

89、士兵听命 90、传卡片 91、顶卡片 92、占地为营 93、小** 94、伦敦大桥

95、melody说（melody say） 96、煽风点火 97、捉尾巴 98、收衣服