足球课热身游戏大全

一、有关足球的体育课前热身游戏

1、足球是一项残酷而有充满**的运动，危险系数非常高，赛前热身是必要的！！！

2、●在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。

3、●热身运动*好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，应该做一些一般*的准备活动，如轻微的原地跑跳等，既调动了内**官，又让全身的关节得到了预热。可能你会发现很多人不做热身就开始剧烈运动，但你不要那样做，因为你知道热身让你健康，让你取胜。

4、还有一点我想提醒你，那就是，别在训练或比赛开始前就把劲儿都用完啦！

5、热身时主要几处应该被拉伸的肌肉.

6、大腿后部\****\小腿\背部\肩部

7、坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直,弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形,背部挺直，从*部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟,手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没关系)

8、坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量*近地面,双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10,放松，然后重复3次。

9、坐姿，双脚在体前伸直并分开,保持背部和膝盖部挺直，从*部向前屈体，双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝,保持这个姿势,感觉****被拉紧,放松，然后重复。

10、俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。

11、仰卧，抬起一条腿，抓住大腿*近膝盖一端，用力拉向胸部，保持另一条腿伸直并贴近地面，头部也不能离开地面，保持姿势，数10，重复3次，并换腿。

12、用一只手从外、后侧抓住对侧手臂肘部，拉向被抓手臂的对侧，保持姿势数10，重复3次，然后拉伸另一侧肩部。

13、双手手指在头顶交*互握，掌心朝上，双臂向上、向后伸展，保持15秒钟。

14、一只手臂向上伸直，然后前臂向脑后弯曲，放松，用对侧手从脑后抓住其肘部，向其对侧缓慢拉动，保持15秒钟

15、不！爸爸，我不走，要走我们一起走。＂李曼婷说着眼泪又点下来了。

二、踢足球日记精选十篇

1、足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。下面是我为大家带来的踢足球日记精选十篇，希望大家能够喜欢!

2、我觉得踢足球很好玩，因为这个活动可以和同学一起玩，又可以运动，在踢的过程中，大家又玩得很开心，所以我*喜欢踢足球了。

3、*近学校要举办班际足球比赛，所以下课时我和同学都加紧练习，想赢得胜利。哇!**场比赛来临，对手是三年一班，女生队先上场，再换我们男生队。唉!今天我们输球了，我很难过生气，为了减除我的悲伤，所以我把比赛情节画在白纸上，画完之后我的生气都已经不见了。我想下一次的比赛，一定能夺回那宝贵的一分。可是我又在想下一场的比赛会不会胜利呢?老师说要对自己有信心，才能赢得*后的胜利。虽然下一场的对手三年六班实力坚强，而我们班上有些人不太会踢足球，但我们不可以放弃，一定要努力练习，才能如愿赢得胜利。

4、踢足球真是有趣*了。踢足球时，我总觉得时间不够用，一下子练习的时间就到了，好想毎天都有好多时间踢足球。而且踢足球可以让我交到很多好朋友，大家可以互相学习踢足球的技巧，同时又可以运动，所以我非常喜欢踢足球喔!

5、时间过得飞快，转眼间，离开学只剩4天了，据老师说，今天的训练主要是检测大家学习的好不好，扎不扎实，是否能机灵地运用，听到这里，我不禁好奇地想，究竟是训练些什么呢?

6、球**?不可能，都已经考了三次了，还有完没完;传球练习?不对，老师早就说不用练了?带球能力?有点像，不过实战可不止是一个人单枪匹马的带球啊!到底是什么呢?我胡思乱想着，脑袋里没有半点头绪。唉!不想了，想不想都那样，它迟早反正都要来的，我自言自语着。

7、不久，训练开始了，只见教练把我们带到了室内训练场，两个白色的球门早已伫立两旁;四面的光线照射着地面，使球场更加明亮;球场的四周围了一层纱网，可缓解球的冲力。我正环顾四周，教练已从袋子里拿出一堆不同颜色的背心，用手在空中点了点人数，啊!我知道了，是要打五人制比赛。

8、耶!耶!耶!五人制比赛是我*拿手的了，我**地在旁边跳起来骑马舞。可可能到了老师分的队之后，我愉快的心却又跌至谷底。先把目光望向对方,一个个”人高马大”,气势汹汹;再看看己方,又矮又瘦,无精打采的,仿佛刚生过一场大病似的.

9、开始,对方发球,球先被传到了后场,中锋一个假动作,晃掉了**个前锋,把球传到了前场,两个对方的一配合,又过了第二个前锋,逐渐向我靠近,假动作,传球!原来一个漂亮的传球,被我断了下来,开到前场.没想到球在中途又被断了下来,又开始一回猛烈的进攻,可每次碰到物品就过不去了,像**卡壳了一般.队友们都赞赏地看着我,老师也向我竖起了拇指:建雄! GOOD!

10、*终,我们以3:3点球大战胜利结束了比赛.老师给输的队定了**:“踢屁股”.我一球踢过去还踢到了两个人,哈!哈!哈!呜!呜!呜!我们在欢笑声中,结束了这次训练,但这美好的记忆将会伴随着我,直到永远!

11、“加油、进球、真棒、守住!”在外围观赛的小球迷们手舞足蹈的奋力呐喊着,我也不例外。咦，这是什么激烈的体育赛事啊?哈哈，原来是咱老师们的足球友谊赛呢!

12、我和轩儿小声议论着：“校长可真是深藏不露啊!”“王老师踢球的样子可乐*了，裙角飞扬，不时的一提一提的，真可爱!”我们放声笑着。

13、瞧，老师们努力地踢着，憋着一股劲儿，都想为自己的队伍加分。而守门员更加拼命，屏息凝视，球到哪儿，眼神就跟到哪儿。一个个仿佛都是专业运动员。*重要的一球被陈老师抢到了，只见他雄赳赳的正要迈开大脚，却被邵老师无情的挡住了。“快踢啊!”我们都瞪大了眼睛，捂嘴大叫。“耶，进球了!”邵老师得意洋洋。“哎呀，王老师手球了!这回，就是守门员的球了，没想到，王老师却毫不犹豫地踢了回去。我们一个个面面相觑，*其疑惑：”这是想干什么呢?”只见守门员哭笑不得的说：“这......这不是我的球吗?”原来，可爱的王老师踢了个乌龙球。她赶紧不好意思地还了回去。这下同学们乐坏了，笑声一片。王老师的裙角又提了一下，“哈哈哈......”我们笑的更放肆了。

14、老师们的战争可真是激烈啊!同学们也看的着了迷，一个个笑容满面、欢呼雀跃。不管是哪一队进了球比自己进球还高兴，笑的眼睛都眯成了一条线。在同学们的欢声笑语中赛事接近了尾声......

15、老师们的足球赛和世界杯也不相上下嘛!

16、刚上一年级的时候我就喜欢是了足球，虽然当时我对这个圆球根本不了解。但是觉得那么多人跟着一个球跑过来跑过去的很好玩，于是我加入了足球班。没想到刚开始五个基本动作我就被第三个动作难住了，因为第三个动作是要求左右两只脚交递把球摇来摇去……而我不是动作不协调就是球老从两脚间蹦出。但我是一个不服输的孩子，我反复志练习这个动作，终于把第三个动作练好了。踢球是很好趣的，有一次教练让我们踢比赛，我是前锋，中锋把球传给我，我独自一人面对对方的守门员和一个后卫。我是射门还是过人?我迅速地进行分析，射门有两个人防守，进球率只有30%，如果过人后射门进球率可以增加两倍，我按过人射门的方法过了后卫，猛的一提脚，足球带着风声向对方的球门冲去，过球了，我们**的呼喊着，心中别提有多高兴。

17、直到现在，我仍然在踢足球，我学会了传球，停球……。足球让我的课余生活更精彩!

18、又到周末了，我吃完晚饭就急匆匆得地跑到中山公园参加“同学聚会”。虽然我到达的时间才七点半，但我的同学已经到了。我想：我来得这么早，为什么别人比我还早呢?看来大家都想趁周末好好玩玩吧!

19、陈升说：“我带了球，想和我踢球的赶紧举手呀!”大家都举起了手。余芊瑶的爸爸做裁判，让我们分了组，陈升、朱诗涛一队，我和余芊瑶一边。我们猜拳决定谁先开球。“石头、剪刀、布!”哈哈，我赢了。

20、“嘘!”哨声响了，我用力一踢，把陈升这个守门员_了，裁判说;“邹扬发球直接得分!”我欢呼起来。

21、我连续五个发球都直接入门了，陈升惊呆了，说：“怎么这么厉害，满十分我们就输了!”这次还是我开球，我还是用力一踢，但陈升学乖了，他冲到我面前，将球给拦住了。我赶紧也冲上去，脚一拐，将球又捞了回来，然后猛地一踢，球又入门了!这时，裁判宣布：“中场休息!”我累得满头大汗，正好休息一下。

22、余芊瑶也很有本事，连续三个发球都直接入门，陈升、朱诗涛目瞪口呆。

23、轮到我上场了，我肯定不是好对付的了，我一脚就把球踢到门里，十比零，我们赢了，我和余芊瑶一起欢呼，陈升、朱诗涛他们也笑眯眯地离开了球场。

24、我总结了一些抢球的经验，觉得踢球既可以锻炼身体，又增进了友谊，真是一举两得!

25、刚踢完球回来，冲了个凉，肚子现在有点饿了。这时才想起今天一天才喝了两杯粥，真是佩服自己，为**节约粮食的工作做的真是到位。

26、下午踢球的时候边上刚好是女生在上体育课，边上站一群的女生中场休息时大家就来乐了，故意坐到她们面前有的“不法分之”还直盯盯的看着花花朵朵的连眼睛都不眨，还高声的讨论哪个是队花。其中不乏有已经有家事的人了。盯上一个还张罗着叫个大胆的去问问名字，哎现在的年轻人也就这爱好，真拿他们没办法。

27、今天我的角色是后卫，自己的一脚解球不当失误让他们进了一球自己受到指责不说心理还觉的怪对不起大家的，因为我们这次是场带有那么点**措施的比赛，一班和二班踢各七个人，输了的队负责请喝可乐，还后带着压力后将功补过了，*后还是我们队以5比4赢了他们二班。

28、说起足球我马上就会想起那黑白相间像打了补丁似的圆溜溜的“胖娃娃”。其实，我与足球还有着许多趣事呢。

29、我们学校在管城回族区所有的小学中是一个名副其实的足球学校。在我刚上小学时，我每天下午放学都能在操场上看到足球队的队员们进行足球训练，那时候我真是羡慕不已。所以在上三年级的时候，我就要求爸爸妈妈给我报了我们学校的足球班。

30、从此，每天下午放学之后，我和小足球队员就会迅速来到操场上一字排开，开始跟着足球教练进行训练。开始教练教我们做带球动作，每当轮到我训练时，我就把小足球看成一个顽皮的孩子，小足球总是不愿意被我控制，死活不肯“跑”进球门，我就一直“训练”它。渐渐地小足球被我“驯服”了，我让他向东它不敢朝西，我让它向南它不敢朝北，日久天长我们成了*要好的朋友。

31、今年我已经升入五年级了，当然除了学习成绩非常优异之外，我的足球技能也在突飞猛进地增长。十月是我们学校一年一度的足球比赛月。这次的足球比赛我们班对阵的是五一班。庆幸的是我们班有三个校级足球队员，而五一班却只有一个校级足球队员，这样我们班首先从战略上就占了优势。我们班的队员在上场前摩拳擦掌，信心十足。我是足球小队长，我告诫我班队员：“骄兵必败，咱可千万不能轻‘敌’啊!”大家把手握在一起大声喊出“不骄不躁，用于取胜”的口号。

32、裁判员的哨声响起，紧张的足球比赛开始了。我以敏捷的动作，*悉的套路乘对方还没组织好阵容之机朝着对方的球门踢去，球像离了弦的箭直奔过去，此时对方一个队员赶忙去拦截我踢出去的足球，眼看就要被对方截住，在这千钧一发的时刻，我方队员吴晨雅飞奔过去，一个侧转身拦住了对方队员，此时球进了——进了对方的球门。顿时，场外一片沸腾，坐在远处的我班同学欢呼雀跃，嘴里不停的喊：“五二班，胜利!五二班，加油!……

33、首战告捷，我和队员不敢松懈，这次比赛由于两班的队员中非专业足球队员还是占多数，没有经过专业训练，所以两队队员不太分规则地挤在了一起抢球，我班队员蒋媛挟持着球被夹在两队队员中间。

34、”蒋媛，传到这儿，这儿!“我在外围拼命地呼喊着。

35、此时的蒋媛可真机灵，虽然她没经过专业的训练，可她左躲右闪地突围出来，很快便把球传给了我，就在此时，五一班也有一个机警的队员迅速挤了过来准备截走球，但我已牢牢地控制住足球并以迅雷不及掩耳之势向对方球门射去，球又进了——以对方守门员傻傻的呆站姿势结束了本场的比赛，我班以2：0取得了本场的胜利。

36、接着我们两班又进行了两场激烈的比赛，我班以4：1大获全胜，荣获了年级足球比赛的**名。

37、从此，我们班许多同学喜欢上了足球，我也更加喜爱足球了。

38、下午放学后，同学们一窝蜂似的跑到旁边的草坪上，准备踢一场足球赛。因为没有球门，他们只好用书包充当球门。同学们迅速分成两队，一方红队，一方蓝队。

39、比赛由红队拉开了序幕，红队前锋先往后传，等前锋和**边场后，后卫起脚传给侧翼队员。突然，**队员起脚传中，前锋一个“鱼跃冲顶”，企图把球顶进球门，敌方守门员见大势不妙主动出击，一举把球紧紧地抱在胸前。蓝队队员技术老练，不管是长传、头球还是远射，都非常精准具有很强的杀伤力。只见蓝队前锋左脚虚摆，右脚一挂，把球一推，球从红队队员的身旁绕过，连过两人后，突然射门，门将先是一怔，后做出了扑救，他纵身跃起，向右上方扑去，球从守门员的手间穿过，球钻进了球门。1：0蓝队**。红队又开球，如猛虎下山般猛烈**蓝队大门。蓝队门前风声鹤唳，危机四伏。但蓝队很快**下来，采用严密防守战术，比赛出现了僵持的场面。随着一声哨响上半场结束了。

40、下半场一开始蓝队便以压倒*的优势抑制红队，又是那个9号前锋，几乎是一样的动作，晃过两人后，球又进了。红队队员没有泄气，奋起反击越zhan越勇，挫败蓝队的锐气，蓝队因体力不支连连败退。红队队长拿球后直捣对方大门，两名后卫前来防守，队长身后闪出一个红影子，便传球，第二前锋向中传球，红队队长一个“鱼跃冲顶”把球顶进了大门，红队扳回一球。比赛进入到白热化阶段，观众的眼睛随着足球一起走动着。比赛又陷入了僵局，时间一分一秒地过去，到*后10秒时，蓝队在欢呼，观众要起身祝贺蓝队时，红队守门员一气之下用尽平生力气开了个门球，奇迹出现了，黑白相间的足球划出一道美丽的弧线，飞进了蓝队的球门，蓝队队员个个呆若木鸡，眼睛直直的看着球飞进球门。这时红队队员却欢呼雀跃。这场比赛就以2：2告终。

41、 12月7日中午，太阳暖洋洋的照着大地，应为今天是我们班和五(1)班的足球决赛，所以我的心情无比激动。

42、吃完午饭，同学们都早早地来到了操场，个个都兴致勃勃。我们班同学手拿闪闪发光的拉拉棒，整齐而有序地站好了队形。参赛同学都胸有成竹，好像胜过五(1)班是轻而易举的事。随着一声清脆的哨声，激动人心的足球赛终于开始了!我们班在比赛开始时就以1比0**，这是足球因我们班的一个不小心传到了五(1)班队员的脚下，我们的心被揪了起来，喊得更响了：“五(3)班加油!五(3)班进球!”参赛同学听到后，仿佛全身又充满了力气，像一个个猛虎夺下足球，在参赛同学的团结合作下，足球再一次像箭一般躲过防守，直冲球门，就在这时，五(1)班的一位同学挡在了前面，我们的心再一次被揪起，我的心像一只小兔在撞一样，“怦怦”直跳，就在这千钧一发的时刻，只见林浩飞奔而来，一脚踢在足球上，足球飞一般的速度射向球门。我们有欢呼起来：“进了!”我们班的参赛同学脸上洋溢着说不出的喜悦，休息了片刻，比赛又开始了。

43、我们拉拉队也不甘示弱，扯着嗓子喊：“五(3)班加油!五(3)班进球!”过了没多久有些同学因为嗓子喊累了，退出了拉拉队，可有些同学仍然坚持着，一直坚持到比赛结束。比赛终了，我们班以4比1的成绩获胜，瞬间场上沸腾了，有的激动得把啦啦棒扔向蔚蓝的天空;有的紧紧地抱在一起;有的欢呼起来;有的不顾劳累尖叫起来，好像这样还无法表达他那激动的心情。场上充满了欢呼声、尖叫声，金色的啦啦棒在阳光的照射下闪闪发光。分外美丽。

44、这真是一场难忘的足球赛，因为我们通过不懈的努力终于获得了“**名”这由三个字组成却又光荣、来之不易的成绩。

45、“153，加油!153，必胜!”操场上人山人海，加油声一浪高过一浪，我们班和一五二班的足球比赛就要开始了。

46、只见队员们个个生龙活虎，在球场上你追我赶，比分不分上下。首先，152班占据优势，他队的一名队员躲过了我们班队员的阻挡，举脚一记怒射，“咻——”球带着风声飞向球门。我班守门员以“狮子滚绣球”的姿势，把射来的球紧紧抱在怀里，扔给队员们。我班的一个队员眼看就要踢进对方球门里，可球却像个不听话的孩子，不飞直线，偏飞曲线，故意撞到了球门上，被弹了出来。他队的一个队员在右**的密切配合下带球突破，像一阵旋风，让我们队措手不及，连进两球。再看看坐在我身边的一个同学，她看得入了迷，像有根线把一双眼睛拴在那飞动的足球上，足球飞到哪里，她的眼睛跟到哪里……

47、比赛结束了，我们以0比6的成绩败给了152班。这让我们队员稍稍有些失望，不过，大家马上调整战略，都互相鼓励说：“比赛还没结束，谁都不能预测输赢，不到*后绝不轻言放弃，我们一定要加油!”

48、稍作休息，又开始了我班对151班的比赛。这是一场半决赛，如果我们赢了，就能参加决赛争夺冠军，比赛开始了。151班队员灵活地躲过我队的阻拦，带球突破防线，一记凌空飞射，球径直向着球门飞去。守门员吴子轩舒展长臂，来了个饿虎扑食把球牢牢接住。好险啊!我的心也仿佛随着球落了地。凭着对这一个进球的有效狙击，我们班的士气大振，队员之间配合得越来越好，球也越踢越顺。主力队员陈宗福像踢毽子似的用脚背顶着球，突然转身射门，球像激光弹一样射进了对方的球门门里，连进了4球……比赛结束了，*终我们班以6比2的成绩进入了决赛。

49、这真是一场振奋人心的足球比赛啊!虽然我们的球队一开始遇到了挫折，但凭着全体队员的团结和勇气，我们*终取得胜利。

三、适合低年级的体育活动实用精选体育教案大全

户外体育活动给学生合群提供了平台。户外体育活动是一项集体活动，每一个学生都需要积*参与到集体的游戏中去，在客观上促使学生丧失了离群独处的机会。以下是我精心收集整理的适合低年级的体育活动篇,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

一、指导思想:根据《体育与健康》课程标准,突出“健康**”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养学生体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。

2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。

3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。

4、心理健康:充分促进个*的发展,体验足球射门的乐趣。

5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。

三、学生分析我校位于小区中心民汉合校,场地面积有限,但学生比较喜欢参与体育活动,特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的_体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。

四、教材分析足球是学生特喜欢的一项体育运动,有很强的集体*和趣味*,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积**和主动*。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中*悉球*,培养学生对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。

难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚,教师采取的方法是在这一位置贴上标注物,通过多种游戏强化,让学生在兴趣高昂的状态下,体验脚内侧射门技术。

2、让学生进行小足球比赛游戏,让学生展示自我,符合儿童心理。

本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线,**把学生的主体地位放在**线,教学中启发学生大胆想象,鼓励学生主动体验,在关注学生主体地位的同时,层层深入地让学生体验合作交往,教师及时的鼓励和引导,把学生的学习兴趣充分调动,从而贯彻“健康**”的指导思想。

本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情,调动了学生的积**,使学生有良好的情绪,为上课做好准备。

群龙戏珠—-学生排好队,在组长的带领下,模仿教师动作,进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门,激发学生对足球的兴趣,在教学中教师设计安排多种练习方法,让学生在合作中学习,使学生在乐中求学,在学中取乐。

飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”,参与射门练习。在练习中能与他人合作探究,共同完成任务。

比赛游戏——通过比赛小游戏,相互协作,共同完成任务,体验成功的乐趣,培养学生相互合作的团队精神。

1.心理效果预计:根据本课特点,学生将会积*参与活动,并能在活动中体会到集体的力量,给自己带来集体的归属感。

2.生理效果预计:由于本课是新课,负荷适中,但练习密度较大。平均心率为110-120次/分

1.课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸,在学生手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游戏打开了绿色通道。

2.体育源于生活,更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗*。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱,根据这一情况,本课将足球运动换成儿童话、**话的体育活动,让学生亲近足球,亲身享受足球运动带来的愉悦,张扬了学生的个*。

为了全面贯彻**教育方针，坚持“以人为本”的教育理念，树立“健康**”的指导思想，认真贯彻落实《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，使学生能在大自然中、在阳光下、在操场上体验活动的乐趣，调动师生积*向上的热情，促进学生综合素质的提高，激发学生对体育的兴趣，培养学生良好的锻炼习惯，展现学生良好的精神面貌，从而推动学校特色建设的良*发展，为学校增添活力，特启动__小学全体学生每天一小时校园体育活动。

成员：___、___、___、___、___、___、___

各年级各班根据具体活动安排表有条不紊地进行活动。

大力宣传阳光体育活动对学生的教育意义和健体的作用，使师生达到共识：这不仅能提高学生的身体素质，而且还可以带动学校的其他工作健康和谐的向前发展。

为使阳光体育活动真正的落实到实处，高质量的进行，本校除了在时间和课程计划给予保障以外，还在制度上为阳光体育活动给予保障。

各年级负责协调和督导的负责人安排：

阳光体育活动的实施由校长总指挥，由教务处、体育组、各班协调配合，共同组织实施，其各职责是：

1、教务处负责将校园体育活动的具体时间纳入教学计划，列入课程表，负责督查活动开展、评比及学生、带班教师的考勤评定。

2、体育教师负责活动安排与技术指导，以及体育课的教学活动。负责活动器材发放、回收。

3、各班主任负责学生体育活动的具体组织实施，记录学生活动出勤情况。

4、体育课1-2年级每周安排4节，3-6年级每周3节。

(三)体育活动要求、评比与活动内容：

①、注意有序开展活动，安全**。带班老师必须强调体育活动纪律与安全，并及时、认真地作好活动记录和活动总结。

②、各项目活动限在规定的活动区域进行。值日**要认真做好当天记录。

③、如有活动变化，将及时通知各班。特殊天气各班自己安排室内活动。

④、每天课外活动时，班主任及时组织学生到达活动场地，组织、指导学生进行各项活动。跟班老师要提前将本班所需器材领出并准备好。活动时班主任、副班主任要全程跟踪，处理突发**，保证学生安全。

⑤、活动内容为集体项目，不许出现放羊现象

早操、课间操、眼保健操、课外体育活动每周进行评比，评比等级为：**、合格、不合格，一周一公布。学生个人的出勤率纳入期末考核。

①负责本班的教师重视，到位及时，能积*组织学生参加校级各项活动;

④遵守体育道德行为准则，秩序井然。

①负责本班的教师重视，到位及时，积*组织课外体育活动;

④遵守体育道德行为准则，秩序较好。

①负责本班的教师到位不及时，不能及时组织课外体育活动;

④不遵守体育道德行为准则或秩序混乱，出现放羊现象的。

只要符合其中一条就视为不合格。

早操：全体做广播操，也可以班级为单位进行特色体育活动。由体育教师指挥，校**监督，各班班主任教师指导检查学生活动。

跳绳、接力、立定跳远、、仰卧起坐、投沙包、游戏项目每班自选

学习目标：1、让学生在快乐的跳跃活动中，感受到跳跃运动所带来的快乐。

2、培养学生的协调能力和积*参与、团结合作的精神。

1、师生问好并组织学生进行分散队列练习。

2、鼓励学生表演并交流、评价。

1、分组队列练习时，做到认真、步伐整齐,表现出良好的精神面貌。

2、认真观看同学的表演积*参与交流、评价。

组织：三人一组分散二、跳呼啦圈运动

2、组织学生进行表演,鼓励学生自我展示。

2、认真观看同学的表演，具有强烈自我展示**。

1、组织学生表演垫子跳跃并在组长带领下积*参与练习。

2、组织学生垫子跳跃比赛并穿插表演,鼓励学生自我展示。

1、认真观看同学的表演能在组长带领下积*参与练习。

2、积*参与比赛并为同伴加油、喝彩且认真观摩表演。

1、组织学生跳舞蹈——《幸福拍手歌》。

1、与老师一起跳舞蹈，快乐的放松。

2、积*与老师、同学交流、评价。

场地器材：(篮球场1片)、呼啦圈16个、小垫子16张、录音机1台

本课依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康**”的指导思想。以学生的发展需要为中心，遵循技能形成的规律，鼓励学生通过练习与体验，探寻和纠正技能动作，启发学生自学自练、互帮互学，并逐步形成积*主动的学习态度，从而促进学生学习能力的提高。教学过程充分发挥教师主导作用，章显学生学习的主体地位，有序的组织教学。关注学生的个体差异，使每个学生在与同伴的合作学习中得到技能的逐步提高，心里的愉悦与满足。在教学过程中学生初步体会练中生疑、练中思疑、练中释疑的体育学习方法，培养学生终身体育意识。

本课教学内容选自人教版小学体育与健康教材第四册，内容是小篮球：原地运球和游戏：前赴后继。

小篮球原地运球单元共安排3课次，本课是第3课次。

**课次：初步学习篮球基本站姿、双手持球的方法，重点进行1—2种*悉球*的练习，使85%的学生基本掌握1—2种的*悉球*的练习方法。

第二课次：进一步进行*悉球*的巩固练习，重点学习原地运球的技术动作，使80%的学生正确掌握原地运球的技术动作。

第三课次：进一步进行原地运球的巩固练习，重点练习与纠正原地运球低头运球的错误动作，使80%的学生能都抬起头来运球。

在人教版教材中，小篮球从四年级开始出现至六年级，技术动作呈由易到难的递进，是小学球类教材学习中重要的组成部分。根据小学生年龄特点，小学篮球教学，主要抓*悉球*、脚步移动、传接球、运球和投篮等*常用的几项主要技术动作进行教学，重点以学习基本技术和技能，提高身体基本活动能力为主，目的是使学生初步掌握基本技术，懂得一点比赛规则，培养篮球运动兴趣，引导学生积*参与，主动学练。

根据篮球内容教材中的分布情况，制定四年级篮球原地运球的单元计划。单元目标：学会原地运球的方法，初步掌握原地运球手触球的部位和时机，发展协调*和上肢小肌群的控制能力，激发学练兴趣，培养良好的合作意识。根据丰台区小学体育教学统一计划安排，四年级原地运球共1.5课时3课次，本课次在单元计划中是第3课次。

(1)心理特点：四年级学生活泼好动，喜欢上体育课，对体育运动具有良好的参与意识，并且对教师明确提出的学练要求能够主动完成，同时，他们对动作的认识具有了初步地自我分析、理解能力，对动作的完成质量有了初步的评价与量化标准，这是进行合作学习，教学中能**率完成尝试与体验的一个先决条件。

(2)生理特点：四年级学生开始进入青春初期，身体发育较快，身高明显增长，身体素质明显增强，但长时间、大运动量的练习容易产生疲劳感，易产生消*情绪。技能的形成过程较低年级快，对粗略动作的掌握较快，但细致程度不够，在学练的过程中，动作容易变型，走样，形成各种错误的技术动作。

(3)技能基础：篮球原地运球的技术比较简单，在日常的生活和学习中，学生们都或多或少地参与过，形成了一定的技术基础，但是也养成了一些错误的练习习惯，需要教师在教学过程中及时纠正。

1、小篮球：原地运球2、游戏：前赴后继

1、采用不同方式巩固练习原地运球的技术动作，80%的学生能抬头运球

2、发展学生上肢小肌群力量及协调*，提高手对球的控制能力

3、培养学生合作意识，激发学生对篮球运动的兴趣

动作方法：运球时，两脚开立，两腿弯曲，上体前倾;五指自然分开，用手指手掌触球(手心空出)，以肘关节为轴，当手触球时小臂和手腕随球向上的缓冲，然后小臂下伸，手向下按压将球拍向地面。如此反复进行。

2、出发后必须运着球走，相遇后双手持球。

3、哪一组“门前”球多，哪一组告负。

依据《体育(与健康)课程标准》，遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律，结合小篮球的运动特点，进行本课设计。

本课设计的基本思路是：初步*悉小篮球的球*，学习“手指分开、掌心空出”的运球手法，掌握原地运球的基本技术，在反复的练习中体验(篮球)运动的乐趣。把小篮球比喻成为招人喜爱的“球宝宝”，孩子们变成了“球爸爸”和“球妈妈”。通过“球爸爸”、“球妈妈”带“球宝宝”玩耍(捏肚皮、抛接)、学“爬”、学“走”、学“跑”、找“伙伴”等情景，自然展开*悉球*、手指拨球、原地高低运球、合作练习等教学环节，达成学习目标。

通过教学使学生在技术学习的过程中产生对篮球运动的间接兴趣。考虑到低年级学生运动时的心理活动规律，在教学中不断设计**点，调动学习积**。教学中，力求突出运球技术的重点：“手指分开、掌心空出”;突破难点：“手指、手腕柔和用力”，帮助学生建立原地运球的技术概念，知道并能判断正确与错误的技术动作。通过游戏“见缝插针”，发展学生的上肢力量及身体灵敏*，根据学生的能力状况，设计了个人和集体两种游戏方法。

1.通过小篮球——原地运球的学习，初步*悉球*，掌握手指分开、掌心空出的运球手法。

2.体验、巩固原地运球的正确技术动作。

3.发展上肢力量及身体灵敏*，培养对人的关爱意识，激发学习篮球技术的兴趣。

练习要求:声音响亮短促，摆头迅速。

教师引言：“我想知道大家*喜欢的篮球明星有那些?”

“可同学们知不知道，在像你们这么大的时候，这些明星们在练什么篮球技术吗?”

“我告诉大家，那就是我们今天要学习的篮球基本技术——原地运球”

(二)热身游戏：“青蛙跳”(练习时间5′)

游戏方法:手放在“青蛙”后背，随“青蛙”跳动按压

游戏目的:体会手指、手腕的按压动作

提示:游戏过程中要求手不能离开“青蛙”后背，并只在原地进行练习

1.教师讲解游戏规则并示范游戏方法(队形见图1)

2.两人一组进行游戏，定数交换角色

(三)小篮球：原地运球(练习时间20′)

两腿弯曲站,小臂带手腕,掌心空着按，篮球玩得转。

1.设置情境“球‘宝宝’和球‘妈妈’”，启发学生想象能力

教师:“大家手上的篮球,现在都变成了球宝宝′，我们来当它的球爸爸′和球妈妈′”

“我们都看看自己的球宝宝′，它们长的可爱、漂亮吗?我的球宝宝′是这样笑的(夸张的模仿)”

2.“带‘宝宝’玩(捏肚皮、抛接)—学‘爬’—学‘走’—学‘跑’，“*悉球*—手指拨球—原地高运球—原地低运球—合作运球”练习，传授“原地运球口诀”

(1)强调控制运球节奏,保证练习数量

(2)教师讲解时,让“球宝宝”休息(球置脚下)

(3)优生示范，教师讲评并检查记忆口诀的效果

(四)游戏:“见缝插针”(练习时间8′)

用力将球掷向地面，当球反弹至空中时,快速从球正下方穿过一次，并转身将下落的球接住

几个人一组背对成圆，同时完成个人动作。要求:垂直反弹球,快速穿过,转身灵敏

4.介绍集体游戏方法，布置游戏场地

(2)各组设计运用激励本组的手势和口号

(3)*后全班集体游戏，活跃课堂气氛

活动方法:给“球宝宝”“**”全身，让它安静入睡

教师：“球宝宝′们玩累了，我们给他**放松一下，先按按他的手，再按按上身，*后按他的腿，现在将宝宝抱在怀里……”

评价:针对本课学生优点、不足之处进行表扬与点评

1.学生在看到球“宝宝”时比较**，注意力不易集中，教师应强调令行禁止。讲述要求时，学生必须持球听讲

2.学生练习时，可能会出现追求快速完成，而忽视运球质量，教师应及时制止，采取引领、鼓励、督促学生完成正确动作的练习

器材准备:小篮球(每人一个)预计练习密度:40%运动强度:中

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