快乐跑步游戏大全

一、幼儿园游戏活动教案《跑步比赛》

作为一位不辞辛劳的人民教师，时常要开展教案准备工作，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那要怎么写好教案呢？以下是我精心整理的幼儿园游戏活动教案《跑步比赛》，仅供参考，大家一起来看看吧。

1、发展幼儿跑的能力，增强腿部力量。

在场地上画好一条直线作起跑线和终点线。

老师把幼儿分成两组，分别站在起点线后面，听信号，老师说：“跑”各组**名幼儿将开始跑，一直跑到终点线，然后各组第二名幼儿就接着跑，跑到终点线，就这样依次进行，直到*后一名幼儿跑完，那一组幼儿*先跑完，就那一组为胜。

跑的时候不可以跨出起跑线，不然作犯规。

跑的时候注意安全，不要相互碰撞。

2、发展幼儿注意能力和记忆能力；

3、培养竞争意识和遵守规则的习惯。

小兔、小鸭、小乌龟、小花猫、大象头饰若干，音乐磁带。

“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳，小鸭走路摇啊摇啊摇，小乌龟走路慢吞吞，小花猫走路静悄悄。”

小朋友们来学学小兔、小鸭、小乌龟、小花猫这些小动物走路的样子好吗？

师：这些小动物都觉的`自己***，所以他们决定组织一场比赛，看看谁***。下面我们一起去观看他们的比赛。

幼儿分**数相等的4组，各组分别扮做小兔、小鸭、小乌龟、小花猫。教师扮大象当裁判。裁判大喊：预备，跑各组的**个幼儿开始跑，这个幼儿跑回来下一个幼儿再跑，看哪一组幼儿先跑完。先跑完的为胜。一轮完成后，可以交换较色再比。

孩子们真棒，现在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我们准备回教室了。

整个活动以幼儿为主体，让幼儿积*主动的参与到活动中来，通过游戏锻炼了幼儿跑和跳的能力，还培养了幼儿竞争意识和遵守规则的习惯，体现了活动的趣味*、教育*。

二、跑步类的体育游戏

下载地址：

游戏标签:迷宫跑步者休闲手游迷宫跑步者Maze Runner是一款敏捷类迷宫游戏，游戏中我们要控制一个小方块，在迷宫里面移动。不光要快速的躲避路上的障碍还要考自己的思维逻辑空间能力找到迷宫的出口，逃离迷宫。游戏关卡众多，从易到难循序渐进，快来挑战吧

官方介绍《迷宫跑步者 Maze Runner》是一款考验反应与速度的敏捷游戏。说是迷宫里的跑步者，其实只是迷宫里一个快速移动的小方块。但是别看只是一个小方块，在躲避障碍和迷宫行走中可是很厉害的。我们要做的就是在它奔跑的过程中选择迷宫中的道路，并帮助它快速避开迷宫的墙壁和障碍。快来试试看，你能走到哪里呢？

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三、儿童跑步的好处和坏处有哪些

很多家长平时会带上孩子去跑跑步，儿童跑步的好处在一定程度上能锻炼体能，但要注意的是，小孩子不宜进行长跑这种比较负重的运动锻炼。另外，在6岁之前的小孩骨骼发育都还不强壮，更要特别注意把握跑步的强度和时长。接下来，就具体来了解下儿童跑步的知识。儿童跑步的好处和坏处好处：仅限于一般的跑步，慢跑，短跑

1、使宝宝的运动速度有所提高，能够进一步参与到年龄较大的宝宝的玩耍中。

2、使宝宝增强四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身体的爆发力也进一步增强。

3、可促进宝宝的空间智能进一步发展。

4、刺激宝宝的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高。

长跑属耐力训练。对全身器官锻炼都是挑战。首先影响的是骨骼，其次是心肺。对关节的冲击力度也很强。负重跑一旦指导不到位，*易出现运动损伤。

1、对儿童骨骼发育有影响，包括骨关节会造成损伤；

2、对心脏影响：长跑本身就是一项心脏负荷运动。孩子心肺功能尚待发育，长跑会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育；

3、儿童时期体内蛋白质及无机物含量少，肌肉力量薄弱。若长跑，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。

多大的小孩适合跑步适龄时期：10岁以上。如果孩子小、身体弱不要急于历练他们，且不要选择长跑。

如果孩子将来不从事运动员的职业，10岁以前*好不要做太强的体能训练，因为人体关节之间起到润滑作用的骨膜要到10岁以后才能长好，如果在没长好之前就让孩子经常做大强度运功，会造成骨损伤，对其一生造成不良影响。另外孩子呼吸器官组织娇嫩，呼吸道黏膜容易损伤，体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。因此，每次运动的时间不宜过长，强度更不宜过大，儿童的锻炼应遵循少量多次的原则。

小宝宝平时的淘气和玩耍就已经达到运动锻炼的目的了，小学生平时利用课间10分钟到室外跑跑玩玩，跳跳绳，踢踢毽子都是很好的锻炼方式。

在这个年纪，如果跟他（她）玩追逐游戏，或是追着爸妈到公园的长椅，是练习跑步的好方法。跑／走的比例：跑的时间不要超过10～20秒，中途可以走1～2分钟休息继续跑。

可以从标准操场一圈（400m）开始尝试，每个星期增加1分钟跑步时间，注意运动强度，是否出现过度训练的**。建议开始时慢跑10秒，走50秒，交替进行。每个礼拜跑步的时间增加5秒，走路的时间减少5秒，直到能跑30分钟。

可以从跑800m开始，每个星期增加400m，跑到孩子觉得舒服可以承受的距离即可。建议开始时先跑1分钟，走1分钟。如果感觉轻松，把跑步增加到2分钟，如果觉得没有不舒服，可以增加到4分钟。

1、父母以身作则，陪伴孩子一起跑。

2、设定合理的目标和小奖励，如跑步签到小红花，达到每周几次的跑步次数和里程。

3、多鼓励孩子的进步。对不擅长运动、对跑步没有信心的孩子，避免严厉的斥责。

儿童跑步注意事项1、尽量选择塑胶跑道，可以在操场和公园中练习。

2、小孩子跑步可以以游戏形式激发兴趣。

3、在慢跑前不能让小孩子吃得过饱，也不能空腹跑步。

4、儿童服装尽量要轻便、舒适，也不宜穿过硬、过厚的鞋子。

5、锻炼时候要给孩子多带一件衣服，以防止感冒。

6、父母可以教小孩子如何在跑步时避让，躲闪他人，教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸，告诉孩子不要张口呼吸。

7、适当的长跑可以让其更加茁壮，但是如果超过儿童身体负荷也会对其身体造成伤害。

鞋子的首要是要够软；如若走路都走不好，那么脚底将会是全身骨骼变化的导火线。

其次是要透气；运动的时候全身都会发热流汗，孩子的小脚丫也不例外，不透气的鞋子，在脱下鞋子的那一刻，将会是一个有味道的画面~跑鞋要舒适透气，即使是宝宝蹦蹦跳跳玩闹一整天也不会闷到小脚丫。

带孩子去跑步的时候，建议不要给孩子穿裙子或紧身裤，妈妈应该给孩子换上宽松休闲的运动裤，比如哈伦裤、短裤等等，因为这样跑起来的时候没有任何压力，孩子的身体也能能够舒展起来，让孩子的腿部肌肉得到很好的放松。

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