团体热身游戏大全

一、热身游戏有哪些

人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。

2.所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。

3.然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。

4.如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14......

5.如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

6.玩到*后人越来越少，就可以结束游戏。

7.由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。

1.事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2.主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3.主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4.主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

二、常用的热身游戏有哪些

团队拓展训练之前，都需要玩一些热身游戏，下面我为大家推荐几个常见的热身游戏，欢迎大家阅读。

规则：学员相隔一臂站成几排(视人数而定)，我喊一时，向右转;喊二时，向左转;喊三时，向后转;喊四时，向前跨一步;喊五时，不动。

当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了!”

做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题?(面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍;*少数情况有人站出来承认自己错了。)

活动目的：动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。

操作程序：1。人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔;而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。

2.一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。

有关讨论：只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论

方法：参加者按顺序喊：“虎-克-船-长就-是-你”。在喊出“你”的同时可指定参加者的任何一方，此时被指定者要学船长喊：雅虎~~(模仿船要开时的汽笛声)!船长旁边的两个人则要做划船的动作并喊：嘿咻嘿咻~~谁反映较迟钝者算输!新一轮游戏由输者重新开始.游戏特有趣,特别是可以欣赏到别人笨拙的动作,不过玩的速度要快!

方法：将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜.

方法：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止。

游戏说明：1、两人面对面2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里?”3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚;3个问题之后，双方互换。

所有人面对面站成两排，然后将双手与对面的人交叉相握。从*右边的两个人开始，依次从交叉的手桥上爬过。当两个人达到*左端后，立刻恢复双手交叉相握姿势，等待下一组两个人通过。如此类推，直到所有人通过人桥一次为止。

所有成员正对着前一个成员的后背围成一个大圆，前后距离维持在一拳左右。而后听口令一起坐下，坐到后一个人的双腿上，且手臂不能支撑，一起坚持10秒。

所有人面对面站成两行，将右手手臂抬起，水平举出，并将右手食指向前水平伸出。而后由领队将一根长约2米的竹竿放在所有人食指形成的长桥上，并保证所有成员的食指都碰触到竹竿。听领队口令，一起向下移动竹竿，移动过程中所有人的'手指都不能离开竹竿，直到竹竿下降到与领队腰部齐平为止。

所有人肩并肩站成一排，用粗绳将相邻两个人相邻的两条腿绑起来。在听到领队口号后，一起向一个方向跑出，看是否能顺利到达终点。

在地面上画一个直径3米的大圆，将一个水盆放于圆的正中心。给6个团队成员三根较细的绳索，这6人要通过相互协作的方式将水盆从圆圈中取出。两人拉住一条绳索的两端，6个人站于圆圈的六等分点上，然后将绳索压在水盆的下边沿处，6个人同时用力，将水盆抬起，并缓缓移出圆圈。

用绳索将鼓的四面八方都缠住，然后让所有团员将绳索的另一端拽住，将一个网球放置于鼓的正中心。听领队一声口令，大家同时用力，将地面上的鼓提起，并使网球飞起。网球飞起后，众人要根据网球的落点进行移动，并拉拽鼓绳，使网球接触鼓面后又迅速弹起。

拔河是比较普遍的团队类热身运动，所有人分成两个队伍，通过拉扯绳索进行力量比拼，直到有一方将另一方拉过中间线为止。

将一个水瓶放置于距离起跑线1米多的位置，然后通过团队协作，让一人在不接触起跑线前方地面的情况下将水瓶取回。

三、经典团队热身游戏

游戏目的：放松心情，活跃气氛，调动团队成员参与活动的积**

游戏规则：用腰以上部位(头、肩、手等)接触气球，尽量把球控制在空中，以免其落地。

1、开始每人练习各自控制一个气球;

2、然后2人一组练习控制一个气球，活动结束后2人合力将气球弄破，但不可以用手捅破或用脚踩破;

3、增至多人一起控制一个到多个气球，活动后大家一起将气球弄破。

安全重点：1、禁止用腰以下部位触球;

2、活动前需清除手上饰物(手表、手镯等);

3、两人牵手触球时，要注意手的握法，不可5指交叉，以免在触球过程中弄伤;

6、气球弄破后，提醒参加者将其碎片捡拾到垃圾箱里。

游戏目的：活跃气氛，简单了解团队成员情况。

游戏规则：1、团队成员围成一圆圈，除立于圆圈中央的1人外，每人脚踩一块号牌;

2、圈中人向大家问好“大家好”并介绍自己的名字“我是(名字)”，大家一同给予回应“你好!(名字)”;

3、当圈中人说出自己喜欢的人的特征“我喜欢人”或“我喜欢的人是”时，具有该特征的人要换位，其他人原地不动，同时圈中人也要迅速抢到一个位置站定;

4、在换位过程中没有及时抢到位置的成员站到圈中重复以上行为;

5、在换位过程中，左右两边相邻的人不可直接换位，否则视为违规;

器材：号牌(可用胶纸、水瓶、粉笔等标示代替)

3、在换位时不可跑得过快，不可拉扯他人，以免地滑或撞到他人;

5、跑动过程中要注意手势，不可推搡他人;

“*”例：“我喜欢的人穿长裤”，则“穿长裤”的人需快速换位;

“”可以是身体特征、物件、事物等，具体或抽象的事物均可。